Контемпорари (Contemporary Dance) - это направление современного танца, который основывается одновременно и на западном (классический танец, джаз-модерн), и на восточном (цигун, тай цзи цюань, йога) искусствах движения. Занятия контемпорари дают возможность понять как устроено наше тело, как оно может эффективно работать. Идея данного направления - осознание структуры тела, умное и эффективное использование его физических возможностей и энергетических ресурсов.

Во время занятий внимание уделяется дыханию, body-awаreness («телесному осознанию»), качества движений, работе с пространством, весом тела, эмоциями, категорией времени. Используются естественные принципы движения, дыхания, инерции веса тела через расслабление. Используется идея осознания себя в движении: делается акцент на работе суставов, выстраивании позвоночника, налаживании связей между центром тела и конечностями.

Класс контемпорари начинается с простых упражнений на полу и стоя, в каких особенное внимание уделяется дыханию, форме, осознанию структуры тела и потока энергии в нем. Постепенно развивая динамику за счет использования естественных принципов движения, вы перейдете к танцевальным фразам, в которых используются принципы падения и равновесия, перемещения в пространстве, взаимодействия с полом, прыжки.