Пилатес

Записаться на пробное занятие

Пилатес

Записаться на пробное занятие

Пилатес

Пилатес — одна из наиболее популярных систем упражнений в мире. Ее создал немецкий врач Йозеф Пилатес. Программа направлена на познание и развитие своего тела. Этот комплекс способен улучшить вашу работоспособность, подвижность и расширить ресурсы вашего организма.

Также пилатес рекомендуют для восстановления после травм и операций. В этом случае замены ему нет, поскольку это максимально безопасный комплекс упражнений для развития мышечной деятельности.

Есть несколько основных принципов пилатеса. Среди них:

-Плавность движений (нет резких движений и рывков)

-Дыхание. На него обращают особое внимание. В процессе занятий человек учится правильно дышать, насыщая организм кислородом.

- Расслабление. Упражнения строятся таким способом, чтобы избежать напряжения в зонах, которые не задействованы в момент выполнения.

- Правильность исполнения. В пилатесе никто никогда не спешит. Упражнения выполняются плавно и правильно – очень важно следить за положением тела, ровной осанкой, правильным наклоном.

- Постепенность – нагрузка увеличивается по мере освоения упражнений.

Пилатес не только укрепляет мышцы, но и позволяет улучшить циркуляцию крови и обеспечить организм достаточным количеством кислорода. Огромным преимуществом пилатеса является отсутствие противопоказаний: он доступен всем желающим.



Расписание

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
9:00
9:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
Пилатес
Уровень: Начальный
13:00 - 14:00
Открыта
Студия на Подоле
Студия фитнеса: Пилатес

Пилатес
Уровень: Начальный
13:00 - 14:00
Открыта
Студия на Подоле
Студия фитнеса: Пилатес

13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
Пилатес
Уровень: Начальный
18:30 - 19:30
Открыта
Студия на Подоле
Студия фитнеса: Пилатес

Пилатес
Уровень: Начальный
18:30 - 19:30
Открыта
Студия на Подоле
Студия фитнеса: Пилатес

19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
9:00
9:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
Оздоровительная гимнастика
Уровень: Начальный
13:00 - 14:00
Открыта
Студия на Театральной
Студия фитнеса: Пилатес

13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
Пилатес
Уровень: Начальный
18:30 - 19:30
Открыта
Студия на Театральной
Студия фитнеса: Пилатес

Пилатес
Уровень: Начальный
18:30 - 19:30
Открыта
Студия на Театральной
Студия фитнеса: Пилатес

19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
Записаться на пробное занятие

Студия на Подоле

Танцевальный центр BIG Dance (Подол, ул. Игоревская, 12/Б) расположен в бизнес-центре «Берегиня». Здесь доступно три люксовых зала на 68, 77,4 и 125 м2, где можно заниматься разными видами танцев. Уроки проводятся в студиях на прекраснейшие и живописные пейзажи Труханового острова, Днепра, Владимирской горки, Катериновской и Андреевской церкви, который открывается через панорамные окна. За счет уникальной системы кондиционирования и централизованной вентиляционной системы, в залах поддерживается благоприятный и комфортный микроклимат, подходящий как для взрослых, так и для юных танцоров.

Студия на Театральной

Танцевальная студия BIG Dance расположена по ул. Б. Хмельницкого, 15/2 в самом центре Киева. Два танцевальных зала на 50 м2 со всем необходимым оборудованием находятся в нескольких шагах от станции м. Театральная. В зале проводятся не только уроки танцев, но и фитнес-занятия. В студии BIG Dance предусмотрено все для максимального комфорта посетителей: гардеробная, где есть специальная система контроля закрытия шкафчиков, и бар с полезными прохладительными напитками.