Эта тренировка изначально была усложненным вариантом классической Zumba®, но со временем выделилась в отдельное направление. Она по-прежнему активна и зажигательна, но в Strong by Zumba® уклон делается на фитнес упражнения. Танцевальных движений здесь минимум. Наоборот, во время занятия выполняются сложные фитнес элементы (напр. Отжимания, бурпи, приседания).

Тренировка содержит в себе высокоинтенсивные упражнения с собственным весом под ритмичную и зажигательную музыку. Каждое движение выполняется под такт. В Strong by Zumba® музыка является одним из самых важных элементов – она четко подобрана так, чтобы держать высокий темп тренировки. Каждое движение синхронизировано с музыкой. В таких условиях человек эффективность занятия значительно выше чем при обычных интенсивных фитнес тренировках.

Во время тренировки Strong by Zumba® вы загружаете разные группы мышц в быстром, динамичном темпе, что поможет вам достичь отличных результатов, стать сильнее, выносливее и, конечно же, стройнее.