Тренировка Total body (в переводе «тренировка всего тела») это интенсивный тренинг, который позволяет проработать все мышцы тела, при этом не наращивая массу – так как главной особенностью Total body является чередования силовых упражнений с кардио нагрузкой.

За счет такого чередования тренировка Total body считается очень интенсивной и позволяет сжигать большое количество калорий. При этом наблюдается уменьшение жировой ткани (во время аэробной нагрузки), и обретается рельефность и подтянутость мышц (силовые упражнения).

Несомненно, такие плюсы как выносливость, улучшение работы всего организма это неотъемлемая часть тренировки Total body.

Занимаясь Total body, в студии BIG Dance, вы увидите первые результаты уже совсем скоро. Опытный тренер будет контролировать правильность выполнения и следить за интенсивностью нагрузки. Во время тренировки используется дополнительное оборудование, поэтому очень важно заниматься с профессионалом.