Студия фитнеса

Записаться на пробное занятие

Направления

Flexible Force

Подробнее

Body Shape

Подробнее

Пилатес

Подробнее

Калланетика

Подробнее

Stretching

Подробнее

Fly Power Stretching

Подробнее

Total Body

Подробнее

Body Sculpt

Подробнее

Face Building

Подробнее

Функциональная круговая тренировка

Подробнее

Йога с Людмилой Копиевской

Подробнее

Общая Физическая Подготовка

Подробнее

Расписание

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
8:00
Fly Power Stretching
Уровень: Начальный
8:00 - 9:00
Открыта
Студия на Подоле
Студия фитнеса: Fly Power Stretching
По предварительной записи

Fly Power Stretching
Уровень: Начальный
8:00 - 09:00
Открыта
Студия на Подоле
Студия фитнеса: Fly Power Stretching
По предварительной записи

Fly Power Stretching
Уровень: Начальный
8:00 - 09:00
Открыта
Студия на Подоле
Студия фитнеса: Fly Power Stretching
По предварительной записи

8:30
9:00
9:30
10:00
10:30
11:00
Stretching
Уровень: Начальный
11:00 - 12:00
Открыта
Студия на Подоле
Студия фитнеса: Stretching

11:30
12:00
Калланетика
Уровень: Начальный
12:00 - 13:00
Открыта
Студия на Подоле
Студия фитнеса: Калланетика

Калланетика
Уровень: Начальный
12:00 - 13:00
Открыта
Студия на Подоле
Студия фитнеса: Калланетика

Калланетика
Уровень: Начальный
12:00 - 13:00
Открыта
Студия на Подоле
Студия фитнеса: Калланетика

12:30
13:00
Stretching
Уровень: Начальный
13:00 - 14:00
Открыта
Студия на Подоле
Студия фитнеса: Stretching

Пилатес
Уровень: Начальный
13:00 - 14:00
Открыта
Студия на Подоле
Студия фитнеса: Пилатес

Stretching
Уровень: Начальный
13:00 - 14:00
Открыта
Студия на Подоле
Студия фитнеса: Stretching

Пилатес
Уровень: Начальный
13:00 - 14:00
Открыта
Студия на Подоле
Студия фитнеса: Пилатес

Stretching
Уровень: Начальный
13:00 - 14:00
Открыта
Студия на Подоле
Студия фитнеса: Stretching

13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
Пилатес
Уровень: Начальный
18:30 - 19:30
Открыта
Студия на Подоле
Студия фитнеса: Пилатес

Пилатес
Уровень: Начальный
18:30 - 19:30
Открыта
Студия на Подоле
Студия фитнеса: Пилатес

19:00
19:30
Stretching
Уровень: Начальный
19:30 - 20:30
Открыта
Студия на Подоле
Студия фитнеса: Stretching

Stretching
Уровень: Начальный
19:30 - 20:30
Открыта
Студия на Подоле
Студия фитнеса: Stretching

20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
8:00
8:30
9:00
9:30
10:00
Stretching
Уровень: Начальный
10:00 - 11:00
Открыта
Студия на Театральной
Студия фитнеса: Stretching
Занятие проводится по предварительной записи.

10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
Оздоровительная гимнастика
Уровень: Начальный
13:00 - 14:00
Открыта
Студия на Театральной
Студия фитнеса: Пилатес

Оздоровительная гимнастика
Уровень: Начальный
13:00 - 14:00
Открыта
Студия на Театральной
Студия фитнеса: Общая Физическая Подготовка

13:30
14:00
Stretching
Уровень: Начальный
14:00 - 15:00
Открыта
Студия на Театральной
Студия фитнеса: Stretching

Stretching
Уровень: Начальный
14:00 - 15:00
Открыта
Студия на Театральной
Студия фитнеса: Stretching

14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
Пилатес
Уровень: Начальный
18:30 - 19:30
Открыта
Студия на Театральной
Студия фитнеса: Пилатес

Пилатес
Уровень: Начальный
18:30 - 19:30
Открыта
Студия на Театральной
Студия фитнеса: Пилатес

19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
Записаться на пробное занятие

Студия на Подоле

Танцевальный центр BIG Dance (Подол, ул. Игоревская, 12/Б) расположен в бизнес-центре «Берегиня». Здесь доступно три люксовых зала на 68, 77,4 и 125 м2, где можно заниматься разными видами танцев. Уроки проводятся в студиях на прекраснейшие и живописные пейзажи Труханового острова, Днепра, Владимирской горки, Катериновской и Андреевской церкви, который открывается через панорамные окна. За счет уникальной системы кондиционирования и централизованной вентиляционной системы, в залах поддерживается благоприятный и комфортный микроклимат, подходящий как для взрослых, так и для юных танцоров.

Студия на Театральной

Танцевальная студия BIG Dance расположена по ул. Б. Хмельницкого, 15/2 в самом центре Киева. Два танцевальных зала на 50 м2 со всем необходимым оборудованием находятся в нескольких шагах от станции м. Театральная. В зале проводятся не только уроки танцев, но и фитнес-занятия. В студии BIG Dance предусмотрено все для максимального комфорта посетителей: гардеробная, где есть специальная система контроля закрытия шкафчиков, и бар с полезными прохладительными напитками.



Если давно искали студию, где фитнес – не просто набор силовых тренировок, а определенный стиль жизни, в таком случае BIG Dance именно то месте, где вас поймут и помогут улучшить здоровье и подтянуть фигуру. Занятия в нашей студии дают возможность не только укрепить организм, но и построить тело вашей мечты и улучшить координацию. Спросите почему именно фитнес на Подоле? Все очень просто. Расположение студии рассчитано таким образом, чтобы все желающие без исключения, будь то домохозяйка, менеджер, студент, бизнесмен или профессиональный спортсмен смог заниматься в фитнес-зале BIG Dance в любое удобное время. Расписание тренировок тщательно спланировано, поэтому прийти к нам можно не только после работы, но и перед началом трудового дня и в ваш обеденный перерыв.

Мы понимаем, что занятия спортом – отдельный вид отдыха, именно поэтому в штате студии фитнес (Киев) работают высококвалифицированные тренера с большим опытом работы, которые в обязательном порядке прислушиваются к пожеланиям и потребностям клиентов. Фитнес – не просто направление спорта, это определенный стиль жизни. Именно поэтому нам очень важно, чтобы каждый клиент чувствовал себя комфортно на тренировках. Записавшись к нам, вы попадете в теплую и дружескую атмосферу и будете заниматься в просторных и светлых залах на инновационных тренажерах.

Спросите, что такого особенного в студии BIG Dance, ведь можно достичь неплохих результатов и в домашних условиях? Как показывает практика, занятия дома не всегда приносят желаемый результат, поскольку у многих находится масса отговорок, непредвиденных обстоятельств, которые раз за разом вынуждают откладывать тренировки. И чтобы долго не рассказывать о наших преимуществах, мы хотим выделить кое-что важное про студию фитнес в Киеве BIG Dance:

  • Тренировки должны проходить с удовольствием. Мы верим в силу фитнеса и в то, что для достижения высокого результата на тренировку нужно приходить с большим удовольствием. И если вам скажут, что результат приходит только через слезы и боль, просто не занимались с нашими тренерами в студии. Мы за то, чтобы люди достигали результата с огромным удовольствием.
  • 45 минут концентрации. Именно столько длятся наши занятия. Мы уверены, что правильно запланированное занятие, когда вы каждую секунду знаете, что должны делать, смогут как можно быстро привести тело в нужную форму. Правильный темп, нагрузки и обширный выбор направлений тренировок – то, что не заставит вас скучать и сделает нашим постоянным клиентом.
  • Ничего лишнего. Лучше всего, когда тренировка длиться не долго, но пи этом успеваешь выполнить все задания тренера. Лучше, когда в студии фитнес на Подоле занимается небольшое количество людей, и тренер может уделить максимальное количество внимания каждому. Лучше, когда исчезает вялость и лишние килограммы, а появляется прилив сил и желание становиться лучше. Все это и есть основным девизом нашей фитнес студии BIG Dance.
  • Безопасность и здоровье. Эти две составляющие нашей студии фитнес (Подол) являются для нас сами важными. Каждое движение на тренировках тщательно продумывается, за счет чего отсутствует вероятность травмирования или физического переутомления. На кардиотренировках мы тщательно следим за пульсом и проводим обязательное фитнес-тестирование, за счет чего можем подобрать оптимально-правильную нагрузку для каждого клиента.

Считаете, что для занятий фитнес в Киеве, вы уже не в том возрасте? Думаете, что новичкам без опыта в спорте лучше к студии фитнес на Подоле BIG Dance, даже лучше и не подходить? Вы глубоко ошибаетесь, поскольку фитнес не имеет ограничений по возрасту, полу и уровню физической подготовки. Каждый клиент, который записывается на занятия в студию фитнес (Киев) в обязательном порядке проходит следующую схему, которая позволяет правильно определить тип нагрузки:

  • Тренером составляется диагностическая карта клиента (замеры, анализ состава тела, прочее);
  • Ставится четкая цель и обсуждаются оптимальные методы ее достижения;
  • Составляется план тренировок, который будет состоять из специально подобранных программ и упражнений;
  • Определяются дополнительные методы, которые могут помочь быстрее достичь поставленной цели: массаж, диета, миофасциальный релиз, прочее.

Кроме всего этого, у вас всегда будет связь с тренером, за счет чего даже вне стен фитнес студии BIG Dance можете рассчитывать на мотивацию и контроль до тех пор, пока не достигнете поставленной цели.

Записавшись к нам в центр BIG Dance каждый желающий независимо от уровня физической подготовки и образа жизни сможет найти оптимально-подходящие тренировки.

Хотите увеличить мышечный тонус или повысить подвижность в суставах, или просто нормализовать венозный отток или кровообращение? В таком случае рекомендуем записаться на занятия по FLEXIBLE FORCE. Средняя и низкая интенсивность тренировок позволяет поддерживать правильный баланс в организме и снимает напряжение как после интенсивных тренировок, так и после тяжелого трудового дня.

Не любите однообразные упражнения? Ищите новых ощущений и при этом желаете подтянуть свою форму? Эксклюзивная разработка студии фитнес Body Shape включает в себя растяжку, разные силовые упражнения и динамическую разминку. Такой комплекс тренировок отлично подходит как танцорам и спортсменам, желающим поддерживать мышечный тонус, так и для новичков, которые еще не определились, каким видом спорта или фитнеса.

Если нужно расширить возможности и потенциал организма или быстро восстановиться после полученных травм, рекомендуем записаться на пилатес, который не только позволит поддерживать мышечный тонус, но и улучшит циркуляцию крови и насытит клетки кислородом. Кроме того, пилатес в центре фитнес в Киеве BIG Dance практически не имеет противопоказаний, за счет чего поддерживать отличную форму можно и мужчинам, и женщинам в любом возрасте.

Чтобы получить определенный результат всего за несколько недель, рациональнее выбрать калланетику. Данное направление фитнес (Подол) предусматривает поочередное расслабление и сокращение мышц без резких и изнуряющих движений. Данная фитнес программа уникальна тем, что для каждой группы мышц есть специальные виды нагрузок и упражнений, за счет чего модно проработать самые глубокие мышцы.

Если ваша цель стать более гибким или просто сесть на шпагат, в таком случае будем рады видеть вас на занятиях по стретчингу. Уникальный комплекс упражнений позволит не только стать более гибким и пластичным, но и правильно подготовить мышцы для дальнейших силовых нагрузок. Если стандартных занятий по растяжке недостаточно, можно записаться на более продвинутый курс по Fly Power Stretching, тренировки которого происходят с использованием специальных подвесных гамаков. Во время такого фитнеса повышается не только пластичность и гибкость, но и усиливается кровоток и развивается вестибулярный аппарат.

Для любителей максимальных нагрузок без наращивания дополнительной мышечной массы, отлично подойдет фитнес тренировка Total body. Главной особенностью такого фитнеса на Подоле в студии BIG Dance является чередование кардио и силовых нагрузок, за счет чего улучшается работа всего организма и повышается выносливость.

Независимо от того, какие у вас исходные данные, такое фитнес направление, как Body Sculpt, позволит быстро создать сильное и красивое тело. Разные виды нагрузок и занятий, весёлая и ритмичная музыка, поддержка профессиональных тренеров – то, что позволит вам за несколько недель правильно развить мышцы живота и ягодиц без набора дополнительной мышечной массы.

Также, для своих клиентов студия фитнес в Киеве на Подоле предлагает такие уникальные тренировки, как общая физическая подготовка, йога, функциональные круговые тренировки и Facebuilding.

Мы будем рады видеть вас на фитнес тренировках в любое время. И даже если у вас нет минимальной подготовки, но есть огромное желание сделать лучше свою жизнь или тело, мы всегда с радостью поможем максимально быстро прийти к поставленной цели!